「これ私！」ADHDの人が共感 中島美鈴さん、夢かなえる時間管理
臨床心理士・中島美鈴さん（47） 主婦の友社のグループ企業の社員たちに、時間管理術の講演をする中島美鈴さん。一般の社会人向けの講演依頼も多い=東京都品川区、友永翔大撮影 もしも魔法が使えたら、あなたのかなえたい夢は？ [...] The post 「これ私！」ADHDの人が共感 中島美鈴さん、夢かなえる時間管理 appeared first on Japan Today.
Tomas Kauer - News Moderator 
臨床心理士・中島美鈴さん（47）
もしも魔法が使えたら、あなたのかなえたい夢は？
1月2日。時間をうまく使い、今年の目標をかなえるためのオンライン講習会があった。70人を超す大人たちが参加して、夢へのロードマップを描き出した。「どれだけワクワクできるか、が大事。うまくいかなかったら、うまくいく方法を考えればいいんです」。画面の向こうに、太陽のような笑顔が見えた。
やるべき仕事があるのに、なんとなく先延ばし……。そんな不本意な日常から脱するための、「時間管理」の認知行動療法プログラムをつくった。出発は、発達障害のひとつ、注意欠如多動症（ADHD）の診断がある人が対象だったが、今では診断の有無にかかわらず、子育て中の親、学生、社会人まで、幅広い人たちに支持される。モットーは、できない自分を責めるのではなく、仕組みを整えて対処する。
助言はいつも等身大。なぜなら、自分自身もこの特性を自認しているから。
同僚から「ADHDだね」 主婦になって知った、できない私
大学院を修了して臨床心理士…
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